Minha casa, Minha cara

Montamos uma lista com 5 coisas que você deve fazer antes de dormir para evitar ter uma manhã estressante.

Todo mundo está cansado de saber que existem as pessoas que gostam das manhãs e as que odeiam. Embora a gente já tenha visto infográficos como este que provam que grandes artistas fugiam de qualquer regra existente sobre sono e mesmo assim conseguiram se tornar famosos, nós, meros normais, precisamos de uma rotina. E independente de você ser ou não uma pessoa que gosta de acordar com o sol batendo na janela do seu quarto, você quer ter uma manhã tranquila. Mas como fazer isso? Listamos 5 coisas que você deve fazer antes de dormir para evitar uma manhã estressante. Leia e nos conte se você pretende ou não colocá-las em prática neste ano que acabou de começar!

 

#1 Arrume o seu espaço

Bagunça é sinônimo de estresse. Em apenas 10 minutos, você consegue “dar um jeito” na casa e diminuir consideravelmente o nível de estresse matinal. E veja: não estamos falando de tirar tudo de cada gaveta e limpar e decidir o que vai e o que fica. Estamos falando de uma rápida organização que faça com que você acorde em um espaço confortável visualmente.

#2 Escreva uma lista do que você tem que fazer

Essa é essencial. Quando não nos preparamos, sempre nos estressamos com imprevistos ou coisas que lembramos de última hora. Tente sentar e se lembrar de tudo que você precisa fazer amanhã, levando em consideração tarefas, atividades, trabalhos e planeje o seu dia com isso.

#3 Prepare seu café da manhã

Sabe aqueles cinco minutinhos a mais que você não pode dormir de manhã e te estressam terrivelmente? Pois é. Preparando o seu café da manhã na noite anterior, você pode dormi-los sem culpa. smile Deixe a mesa, os ingredientes do smoothie, as torradas, tudo semipreparado para levar o menor tempo possível preparando seu café e não precisar sair correndo sem comer todo dia.

 

#4 Escolha o que você vai vestir

Não perca esse tempo de manhã. Deixe a roupa que você tem que vestir no dia seguinte separada. Além de poupar sua mente sem obrigá-la a pensar nisso logo cedo, você poupa o tempo que vai ficar experimentando, combinando e escolhendo os acessórios. wink

#5 Deixe tudo que você precisa perto da porta

Sabe aquele aparador que a gente vive falando para você colocar no hall de entrada? Pois então. É para isso que ele serve. Deixe lá a bolsa, as chaves, os casacos, o guarda-chuvas, o que for necessário para o seu dia ser perfeito. Assim, você não esquece nada e também não perde tempo nenhum se estressando porque não sabe onde a chave do carro foi parar.

Gostou dessas dicas? Conta para a gente se você pretende colocá-las em prática esse ano. Para te ajudar a ter um ano muito mais feliz e menos estressante, separamos alguns outros posts que você deveria ler: primeiro, veja estas dicas sobre como ser uma pessoa matinal; depois, estas dicas para se manter saudável; aprenda como melhorar o humor no trabalho; e estas 5 formas de espalhar amor por aí; e finalize todo esse processo aprendendo como fazer uma salada no pote para te acompanhar neste lindo dia.

Comentários não estão permitidos.