Minha Casa Minha Cara

A pandemia parece que nunca vai embora nesse momento, não é?! Mas, nada de se entregar a esse pensamento e deixar de ver o lado bom das coisas. Eu sei, é difícil ficar somente em casa, no mesmo espaço, em uma rotina incansável e convivendo apenas com a(s) mesma(s) pessoa(s) (ou sozinho), por isso sempre procure pensar que um dia você vai poder abraçar, beijar e dar carinho as pessoas que você ama, mas para isso é preciso cuidar da sua e da saúde dos outros.

A nova vida (convivência) em casa trouxe consigo o Home Office. Uma realidade já era adotada por empresas que são muito pra frente e bem desenvolvidas, mas agora muitas mais optaram por essa modalidade a fim de manter os seus funcionários seguros em casa e manter o rendimento necessário para o funcionamento da empresa. Para que o trabalho flua bem é importante separar o pessoal do profissional mesmo estando no seu cantinho que sim, é o seu lugar de descanso, o seu refúgio… todavia é possível separar os dois, experimente tentar com estes passos:

Comece planejando

Você tem um horário fixo para o seu trabalho ou é estabelecido por você mesmo conforme a demanda? Independente de qual é a sua carga horária, você precisa ter um momento destinado ao trabalho e somente a ele, nada de sair pendurar roupa no meio do expediente ok?! Nos intervalos, fazer as tarefas da casa é uma saída para poder descansar no final do dia, mas apenas use os seus horários livres para desempenhar os trabalhos domésticos. Uma dica é acordar um pouco mais cedo do seu horário e organizar o seu espaço – Não precisa ser a casa toda, mas o espaço que está usando para o seu profissional. Um ambiente limpo e fluído é essencial para soltar a criatividade e receber novas ideias!

Continuando o seu planejamento, após anotar o horário estabelecido para o profissional, é pra anotar mesmo! Agora é a hora das tarefas domésticas, separe-as nos demais dias da semana e horários disponíveis no seu dia. Essa organização vai fazer com que você ainda tenha momentos de descanso, separando o pessoal do profissional muito bem. Por fim é só colocar a tabela na geladeira ou em um lugar que irá passar os olhos todos os dias logo pela manhã.

Veja também: “Dicas para montar home office e ter maior produtividade”

Espaço profissional para o seu home office

Tudo bem se você não tem um espaço para escritório em casa, é o fator comum entre muitos brasileiros da atualidade, pois principalmente em grandes centros o espaço útil dos apês está cada vez menor. Em um canto na sala, na penteadeira do quarto, ou até mesmo na ponta da bancada da cozinha, todo lugar pode abrigar o seu local de trabalho. Claro, o ideal é ter uma escrivaninha e uma cadeira confortável em algum lugar fixo no seu lar, pois utilizar espaços comuns da casa pode ser um pouquinho turbulento. E se você colocar uma escrivaninha logo abaixo da sua janela da sala de estar? Pode ser uma mesinha menor, somente o suficiente apenas para apoiar os itens necessários.

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Horário de almoço no home office existe sim!

Nada de colocar os pés pelas mãos e abolir o horário de almoço, para comer sempre na frente do computador no horário de trabalho. É importante fazer a pausa, ou mais de uma por dia  dependendo do que a empresa que trabalhada pratica. Você tem 30min, 1h, 2h de descanso? Use esse momento para realmente comer, relaxar e se alongar, isso faz bem não só para a saúde do seu corpo, mas da mente também. Além de aumentar o rendimento profissional. Anotou?

Está sem tempo para fazer o almoço? Aqui vai uma receita vapt-vupt de almoço saudável:

Crepioca de Frango

Massa:

1 ovo inteiro
2 claras de ovo
3 colheres de sopa de tapioca
2 colheres de sopa de leite

Recheio:

2 filés de peito de frango cozidos e desfiados
4 colheres de sopa cheias de requeijão
½ cebola picada
½ cenoura ralada (opcional)
3 colheres de sopa de milho verde (opcional)
Sal, pimenta e orégano a gosto

MODO DE PREPARO

• Em um recipiente, misture o ovo inteiro com as claras com a ajuda de um garfo;
• Adicione o leite e por fim a tapioca a essa mistura. Bata até que fique homogêneo e reserve;
• Para preparar o recheio, aqueça uma panela e refogue a cebola picada com um fio de azeite no fogo médio;
• Adicione o frango, o milho, a cenoura e, por fim, o requeijão. Cozinhe por 3 minutos;
• Tempere com o sal, pimenta e orégano a gosto, deixando cozinhar por mais 1 minuto e reserve;
• Depois de untar e aquecer uma frigideira antiaderente, derrame metade da mistura da massa e asse no fogo médio;
• Assim que a massa soltar da frigideira, vire-a para dourar do outro lado e tire do fogo;
• Repita o processo com a metade restante da massa;
• Espalhe o recheio em cima das crepiocas, dobre-as ao meio e sirva em um prato.

Rende 2 porções e leva menos de 10 minutos para ficar prontinho, se você estiver com o frango cozido. smile

Hora de relaxar

Trabalho concluído e casa limpinha e organizada para o próximo dia? É hora de relaxar! Faça o que quiser, o que tiver vontade, dança, cante, pule ou até organize os armários da cozinha, enfim, o que te faz feliz!

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Receita: https://www.hojetemfrango.com.br/receita/crepioca-recheada-com-frango/

Fotos: Reprodução/Pinterest.