Preparamos 5 dicas de ações que você pode fazer em casa para melhorar o humor no trabalho. Confira! ;)
Voltar ao trabalho depois de um dia de feriado nunca é algo gostoso. Mas você já pensou como as pequenas atitudes que você toma em casa podem impactar diretamente o seu humor no trabalho? As pessoas tendem a separar a vida no trabalho e a vida fora dele e buscam equilíbrio. Quando, na verdade, elas deveriam trabalhar em melhorar a vida como um todo. Essa separação não existe. E nós escolhemos especialmente este dia para te ajudar a encontrar essa paz e investir em você mesmo! Portanto, arregace as mangas e leia atentamente as 5 dicas de como melhorar o humor no trabalho. Amanhã já é sexta e logo você tem uma semana inteira pela frente para colocar nossas dicas em prática. Quem vem com a gente?
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Viva a felicidade
Esse lema que parece propaganda da Coca-Cola, nada mais é do que um mantra que todos deveríamos seguir. Colocar na sua cabeça e programar um dia a dia controlado e mais leve é uma atitude importantíssima para melhorar o humor no trabalho. Lembre-se que sua vida em casa não pode ser apenas feita de responsabilidade, assim como no trabalho. Tire minutos para se lembrar das coisas que estão dando certo e tente se manter do lado positivo do pensamento sobre os projetos ou experiências que estão por vir. Em casa E no trabalho. wink
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Faça pausas
Todo mundo tem aquele momento em que nada parece funcionar. Ninguém sabe exatamente porquê, mas ele reaparece todos os dias. Que tal usar esse período para fazer uma atividade que te acalma ou te anima? Leia um livro, faça uma caminhada, alongue-se ou saia para buscar uma xícara de café (ou chá) e troque uma ideia com outra pessoa do escritório. Isso te ajudará a voltar a trabalhar e produzir muito mais do que você estava produzindo antes! heart
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Trabalhe o significado de dentro para fora
Todos nós temos pontos fortes. Coisas como ser extrovertido, energético, otimista, criativo, prudente, pé no chão. Essas características fazem parte da definição de quem você é. Aprender a identificá-las e usá-las no seu dia a dia, é uma das formas de como melhorar o humor no trabalho.
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Descanse. De verdade.
Desligue. Isso é essencial. A maioria dos estudiosos diz que o ideal é você desligar todos os eletrônicos que possam te conectar ao trabalho durante o seu momento fora dele. Mas nós compreendemos que em dias como hoje, é impossível desligar completamente o celular ou o notebook. Portanto, encontre uma forma de, ao menos, desligar notificações que sejam relacionadas ao trabalho. Curtir seu tempo com você mesmo, com seus familiares, as pessoas que você ama e repor as energias é essencial para aguentar a rotina de trabalho. wink
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Durma. Tipo, muito.
Você sabia que seu sono influencia como você reage aos pequenos problemas do dia a dia? Que a sua falta de concentração e perseverança nas atividades pode ser falta de sono? Pois é. Enquanto você dorme, o seu lobo frontal trabalha para tornar a sua atividade mental mais acurada e auxiliar na sua concentração. Somado a isso, é o sono que nos ajuda a equilibrar as emoções e a manter o pensamento positivo. bigsmile
Fala sério: não é tão difícil assim melhorar o humor no trabalho! São coisas supersimples e que todos nós podemos encaixar no nosso dia a dia! Você gostou das dicas? Vai tentar colocá-las em prática? Além de dicas sobre como melhorar o humor no trabalho, aqui no blog, você também pode aprender como ser uma pessoa matinal, descobrir como uma rotina diária pode te ajudar a manter a casa em ordem, ver dicas sobre como você pode usar a decoração para acabar com o mau humor e ainda descobrir como fazer um calendário permanente com papel contact para organizar sua rotina. Aproveite! ;)13
