Por se tratarem de esportes em solo – muitas vezes irregular – ou no mar, as atividades realizadas na praia tendem a auxiliar na queima de calorias, assim como no fortalecimento dos músculos e no aumento da capacidade cardiorrespiratória de quem pratica.

Pé na areia e filtro solar pelo corpo todo? Então é hora de conhecer 6 esportes que você pode aproveitar as férias de verão para praticar no litoral:

• 1 Beach Tenis
• 2 Frescobol
• 3 Stand Up Paddle (SUP)
• 4 Vôlei de Praia
• 5 Futevôlei
• 6 Caminhada
• 7 Frisbee
• 8 Surf | Natação
• 9 Bodyboard
• 10 Slackline

Beach Tênis

É um esporte novo que pode ser praticado individualmente ou em dupla. Ele é formado por uma quadra com uma rede que divide ela ao meio. É muito semelhante ao tênis, onde o objetivo é fazer com que a bolinha caia na quadra do adversário.

Curiosidade: o Brasileiro gosta do Beach Tênis viu? A gente perde na prática apenas para o criador do esporte, a Itália.

Frescobol

Ele é carioca! Que os brasileiros são muito criativos você já sabe, mas que nós inventamos o Frescobol tenho certeza que você não fazia nem ideia. É praticado por duas pessoas com raquetes de madeira e uma bolinha de borracha. O objetivo principal também, é não deixar a bolinha cair no chão e mantê-la o maior tempo possível no ar.

Com foco na força, equilíbrio e agilidade é um esporte muito procurado por pessoas de todas as ideias. Nele é possível trabalhar o corpo todo e queimar até 1.200kcal em menos de 40min.

Stand Up Paddle (SUP)

Parente do surf, é bonito de se ver. Para praticar, a técnica consiste em ficar em pé sobre a prancha e mover-se através das ondas ou em longas distâncias apenas com o auxílio de um remo. Aqui o desafio é manter-se em equilíbrio sobre as águas do mar.

Vôlei de praia

O clássico. É uma oportunidade de curtir o verão e conhecer novas pessoas. Aliás, em boa parte do litoral brasileiro há uma rede de vôlei te esperando por lá!

Futevôlei

Esse também você já conhece. É muito semelhante ao vôlei, a única diferença é que os toques na bola com as mãos e os braços não são permitidos.

Caminhada

Prefere um esporte mais “leve” para as férias? Escolha a caminhada! É uma atividade física perfeita para relaxar e contemplar a natureza. Uma dica aqui é, use-a para visitar pontos turísticos.

Frisbee

Um disco de plástico e duas pessoas (ou uma pessoa e um cão) fazem a diversão do dia. É um esporte que surgiu lá em 1940 através de uma brincadeira (alguns garotos resolveram jogar de um lado para o outro um prato de torta. E adivinha o nome da loja que vendia a torta? Frisbies. Demais!) tornou-se um esporte praticado até os dias atuais. É simples e move o corpo todo.

Surf | Natação

Vou passar brevemente aqui só pra falar: tenha cuidado! Em mar aberto só pratique o Surf e a Natação com segurança e se você já é adepto destes esportes a MMMuito tempo.

Bodyboard

É tipo Surf, mas com uma prancha menor. Outro detalhe é que ao invés de estar em pé sob a prancha, neste esporte você se mantêm deitado em contato diretamente com ela. A finalidade é fazer manobras e passar pelas ondas de uma forma radical. Nesse sentido, aqui também é possível adicionar nadadeiras para facilitar a diversão!

Dica: Use ao menos uma camisa de neoprene, ela ajudará a evitar lesões que podem ocorrer devido ao atrito causado pela areia entre o corpo e a prancha.

Slackline

Uma ótima atividade para exercitar o equilíbrio e a concentração. Você já conhece?

Vai ficar em casa nas férias de verão? Aproveite para renovar a decoração com descontos incríveis!

Enfim, escolha um (ou mais esportes) e divirta-se!

Fotos: Reprodução Pinterest.

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Eis a hora de colocar os filhos para dar uma arrumada mais caprichada nas próprias coisas. Além de doarem o que não serve mais, eles vão acabar redescobrindo a graça de brinquedos e jogos esquecidos no fundo do armário. De quebra, a decoração ainda pode ser renovada com pequenas modificações que favorecem a organização.

Para te inspirar, trago algumas soluções que adotei nos dois quartos infantis transformados pelo Santa Ajuda em sua última temporada.

IDEIA PARA EXPOR OS LIVROS

Uma estante de parede bem básica resultou neste cantinho fofo no dormitório dos irmãos Iolanda e Lourenço, filhos do filósofo Francisco Bosco, do programa Papo de Segunda. Às vezes a gente fica achando que os móveis infantis devem ser sempre coloridos, mas, aqui, a peça branquinha era a opção ideal, já que sobram cores nos livrinhos e na luminária de bolinhas enfileiradas. Disposta ao lado do beliche, a coleção oferece histórias mais que bem-vindas na hora do sono.

DUAS IDEIAS PARA AS MOCHILAS

Quando não existe um lugar determinado para as mochilas, elas rolam de um lado para o outro e o resultado é sempre o mesmo: ficam sujas, estragam mais rapidamente e contribuem para que cadernos e livros acabem com as pontinhas dobradas.

Por isso eu sempre encontro um jeito de fixar um gancho para as fieis companheiras dascrianças. No quarto da Julia, filha da atriz Monica Martelli, em vez de um, foi um trio de suportes ao lado da porta (foto acima) – ou seja, quando chega da escola, a menina só precisa dar um passo dentro do ambiente para pendurar não só a mochila, mas também o casaco e acessórios.

Já na casa do Francisco Bosco, os ganchinhos foram parar na peseira do beliche, logo abaixo de um espelho que instalei para as crianças (foto abaixo). O próprio espelho escolhido (Trígono da MMM) oferece como complemento um cabideiro triplo ou uma prateleirinha, como você vê na foto. Então, por que preferi a prateleira Para a pequena Iolanda ter onde colocar um elástico de cabelo, por exemplo, e porque cada gancho do Trígono aguenta até 1 kg de peso – e às vezes as mochilas e bolsas pesam mais que isso.

TRÊS FORMAS DE ORGANIZAR OS BRINQUEDOS

Crianças que têm um dormitório grande não podem alegar falta de espaço para justificar os brinquedos bagunçados. Mas talvez faltem a elas acessórios que facilitem a organização. E, aí, nada melhor que caixas plásticas – com e sem tampa, dependendo do caso – para ajudar na tarefa.

Para a Julia, eu lancei mão de modelos e tamanhos variados. Na lateral do armário, por exemplo (foto acima), cestos rígidos guardam brinquedos grandes separados por categoria. Como os recipientes são leves e têm alças, a própria menina consegue retirá-los dos nichos e depois colocá-los de volta.

Dentro do guarda-roupa (foto abaixo), algumas prateleiras vazias viraram camarim de boneca, com roupinhas e acessórios organizados em microcaixas de madeira e em cestinhos vazados. Cestos um pouco maiores, mas da mesma linha, serviram para acomodar bolsas e nécessaires.

Como a maioria das pessoas vive em espaços pequenos, a solução que propus para o quarto da Iolanda e do Lourenço é perfeita para copiar: caixas sob a cama.

A dica é que as peças sejam todas iguais, para que o visual se mantenha uniforme e não passe a sensação de improviso. Recipientes transparentes são melhores, porque a criança logo identifica o conteúdo de cada um. Só vale atentar para um detalhe antes da compra: calcular a altura e a largura disponíveis para escolher o modelo mais adequado.

Por fim, quem disse que criança não rima com organização?! Comprovado!

Beijos,

Mica 

Última atualização: 3 de março de 2022.

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Se a viagem for de carro, ok levar uma mala maior. Se for de ônibus, ainda dá pra se virar carregando a mala grande. Mas e se for de avião? Agora que as companhias aéreas estão acabando com o fim da franquia de 23kg para despachar, como faz? Todo mundo vai ter que pagar bagagem extra pra poder embarcar? Nããão! Você ainda tem a bagagem de mão, que geralmente pode ser de até 10Kg. Ainda assim, isso são 13Kg a menos do que era permitido antes para os vôos domésticos. Ou seja: ou você aprende a fazer uma mala compacta, ou vai ter que pagar a mais para viajar!

Por isso, hoje vamos te ajudar com essa missão! Separamos algumas dicas para você que vai viajar e sofre da Síndrome SNSFMP: a famosa SOCORRONÃOSEIFAZERMALAPEQUENA! E no final do post você vai encontrar um checklist preparado por nós, que vai te ajudar ainda mais nessa tarefa!

Dica 1 – Calças:

EVITE JEANS. Pode parecer difícil, praticamente impossível para alguns… mas é a melhor coisa que você tem a fazer se quer uma mala leve, mas com variedade de roupa!  Se for viajar para a praia, tá proibido levar calça jeans. Primeiro, porque muuuuito provavelmente você não irá usar, nem sentir falta . Segundo, porque elas fazem volume na mala, e aí vai ser difícil encaixar protetor solar, chapéu, creme hidratante, creme para os cabelos, e todas essas coisas que são bem importantes no verão! Short ou saia jeans está permitido, mas ainda assim, sem exagero. No verão, dê preferência por tecidos leves.

E se a viagem for para o inverno? Aí pode! Mas duas na mala e uma no corpo já está de bom tamanho. Sempre que possível, opte por leggings que são menos volumosas e bem mais confortáveis para turistar pelas cidades! Meias-calças também são uma boa pedida!

Fonte: http://blog.elo7.com.br/faca-voce-mesmo/inspire-se/ferias-chegando-ideias-para-organizar-sua-mala.html

Dica 2 – Blusas e casacos:

No verão, as blusas quase não ocupam espaço nem pesam na mala. Escolha somente regatas e camisetas que fiquem bem com qualquer short ou saia, e aí você não precisará levar muitas opções. Vestidos levinhos são ótimos, pois quase não ocupam espaço e te poupam de levar a parte de baixo para compor o look. E não esqueça que na praia sempre rola um ventinho mais frio à noite, então um casaquinho leve pode ser bem útil!

Já se você vai viajar para o frio, a coisa começa a ficar difícil! Blusas de lã são super volumosas para fazer uma mala compacta… mas ainda assim, não é impossível! Esqueça os tricots muito trabalhados, esses são os maiores! Escolha as blusas de lã mais básicas, e, para usar por baixo, uma ótima opção são as blusas térmicas, que são bem justas no corpo e fininhas. Sobre casacos pesados e quentes: leve um na mala, de preferência o menor, e se possível, um no corpo. Casacos quase não sujam, então 2 devem ser suficientes.

Fonte: https://www.instagram.com/p/48fi-rsoCo/

3 – Calçados:

Aqui está o maior problema das malas pequenas: os sapatos não se moldam como as roupas, e além de tudo podem ser bem pesados. Então a nossa dica é: no verão, leve apenas um par de chinelos para usar na areia, uma sandália rasteira, e no máximo mais um par de sapatos fechados, como uma alpargata ou sapatilha. No inverno, leve um par de botas coringa e um par de tênis casual. Um tênis confortável para caminhadas geralmente é maior e mais difícil de acomodar na mala, então, nos dois tipos de viagem, opte por viajar com um tênis esportivo nos pés. Você não irá precisar de mais do que três pares de sapato para viagens de uma semana (incluindo o que vai levar no corpo).

4 – Checklist

Fazer uma lista com os itens essenciais é a melhor maneira de não esquecer nada! Pensando nisso, preparamos o checklist abaixo para você não deixar faltar nada de importante na sua mala!

Agora é só imprimir, conferir se pegou todos os itens e depois aproveitar! Boa viagem!

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Casinha de papelão

Uma caixa de papelão pode garantir boas horas de pura diversão: ela vira nave espacial, carrinho e até palco para o teatro de fantoches como mostramos na sexta passada. Estas da foto viraram lindas casinhas para as meninas brincarem à vontade. Dá um pouco mais de trabalho para fazer, mas não fica uma fofura? Veja o passo a passo.

Pista para os carrinhos

Com algumas washi tapes coloridas, dá para montar uma pista para os carrinhos do seu filho no chão do quarto dele. Peça para ele te ajudar na hora de construir as ruas, vagas de estacionamento e todos os detalhes da mini cidade. O mais legal é que você pode removê-las do piso assim que quiser, sem nenhum estrago.

Laser vermelho

Transforme o corredor da sua casa em uma rede de obstáculos com a ajuda de um novelo de lã. A brincadeira é passar entre os fios sem encostar neles: horas e mais horas de entretenimento para os pequenos, que irão querer passar pela cama de gato de mil e uma maneiras diferentes.

Aqui na Meu Móvel de Madeira as crianças puderam curtir uma colônia de férias enquanto os pais do tiMMMe trabalhavam. Foi uma semana de pura alegria assistindo os pequenos brincando na cama elástica, jogando bola ou pintando o sete! Vejam só:

Fonte das imagens 1 2

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Fonte: Pinterest

O horário de verão começa no próximo fim de semana – o ano passou voando! E, quando pensamos em horário de verão, já nos lembramos de férias, praia, sol, mar… Tudo de bom, né?! Mas, depois de quase um ano inteirinho trancada, a casa de praia precisa de um cuidado a mais para receber a família a todo vapor para o verão. E é por isso que a gente sabe que muitos de vocês já vão aproveitar o próximo feriado para descer a serra e cuidar do seu lar de veraneio.

A gente já se animou com essa ideia e resolveu separar cinco dicas para a sua casa de praia ficar perfeita para um verão inesquecível. Dá uma olhadinha:

1 – Abra bem suas janelas, portas, cortinas e deixe o sol entrar!

Assim, o odor de guardado desaparece e a umidade vai aos poucos se dissipando. Fora que tem coisa mais gostosa do que curtir um feriadinho com muito sol e luz natural?

Fonte: Pinterest

2 – Verifique os móveis da casa.

Pode acontecer de algum móvel ter se danificado. E a gente imagina que você não quer atrapalhar suas férias com uma troca ou reparo inesperado, né? Verifique os móveis com cuidado para se adiantar a temporada. E, se algo precisar ser trocado, aposte em móveis multiusos que economizam espaço com muita praticidade.

Quer um exemplo? O Banquinho Coringa Jatobá da Meu Móvel de Madeira é uma gracinha e superprático! Você ganha mais espaço para receber as pessoas com conforto enquanto decora o seu jardinzinho de verão com muito bom gosto. Legal, né?

3 – Coloque uma corzinha no verão.

Muita gente acaba deixando a decoração da casa de praia pra lá, pensando que se passa pouco tempo no local e isso não é necessário. Mas pense bem: não é mais legal curtir as férias em um lugar bonito, agradável e aconchegante? Então, tente investir em uma decoração totalmente relaxante para o seu cantinho de descanso.

Cores claras e frias, como turquesa, verde-água e azul-claro, trazem tranquilidade e deixam o espaço muito menos abafado. Você pode combiná-las com o branco para ter uma decoração clássica e sempre atual. E, nos itens decorativos, temos uma sugestão: que tal aproveitar as conchinhas que as crianças pegam por aí para enfeitar a casa? Eles vão adorar assinar essas obras de arte.

Fonte: Pinterest

4 – Conte os lugares.

Aquele casal de amigos superbacana, os melhores amigos do colégio dos pequenos, familiares que amamos e queremos por perto… Quanta gente podemos levar para curtir este verão juntinho, né?!

É por isso que esses momentos de preparação são ideais para contar os lugares que você dispõe e o quão confortáveis eles estão. Roupa de cama, toalhas, louça… Tem algo faltando para alguém?

Fonte: Pinterest

Na hora de escolher itens de reposição, procure os que aliem durabilidade com facilidade de manutenção. Afinal, são itens que podem ficar muito tempo sem uso.

5 – Saúde em primeiro lugar.

Você guarda protetor solar ou remédios e vitaminas na sua casa de praia? Então, verifique as datas de validade com cuidado e reponha o que for necessário. Afinal, com saúde não se brinca, né?!

E, na hora de guardar isso tudo organizadamente, a dica são as Caixas Color Block da Meu Móvel de Madeira. Você pode escolher o tamanho, a cor e decorar tudinho de forma superorganizada. Uma beleza, né?!

Anotou tudo diretinho? Então, como diz a música “Pegue a esteira e seu chapéu e vamos à La playa que o sol já vem!” – lembra dessa?! Brincadeiras à parte, a gente não vê a hora do verão chegar para compartilharmos muitas dicas bacanas dessa época gostosa com vocês!

E você, tem alguma dica para o verão? Divide com a gente!

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