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Hidrate-se constantemente!

Parece besteira e é tipo aquela coisa de três-colheres-de-arroz-duas-de-feijão, mas tomar um copo d’água depois de uma saidinha de linha é essencial. Se você conseguir colocar um pouco de limão ou pepino na sua água detox, melhor ainda! Esses vegetais contém um antioxidante que ajudam a diminuir o inchaço causado pela saidinha de linha. wink

Invista em um café da manhã saudável

O café da manhã é uma das refeições mais importantes do seu dia. E no dia do detox não é diferente. Aposte em yogurts, frutas e sementes como chia. A alimentação saudável ajuda na recuperação do seu corpo e ainda te mantém bem servido por boa parte da manhã.

Tente fazer um exercício físico pela manhã

Muitas pessoas não acreditam, mas se você passa um pouco dos limites em uma noite e vai malhar cedo no dia seguinte, você tem uma energia extra para as suas atividades. Além disso, se você apostar em um exercício “cardio”, ou seja, qualquer coisa que faça o seu coração disparar, como uma corrida, ele vai te ajudar a eliminar as toxinas consumidas e você vai se sentir melhor muito mais rápido!

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O que você achou das nossas dicas de detox? Vai aproveitá-las esta semana para eliminar tudo que você aproveitou a mais neste final de ano? Aqui no blog, nós criamos uma nova categoria para te ajudar a cuidar de você mesma neste ano. Aproveite para ler também esta matéria sobre como se manter saudável em 2017, dá para aprender como ser uma pessoa matinal,  e aproveitar esta receita de salada no pote para juntar tudo isso.

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