Ingredientes para o wrap de frango havaiano

1 colher de chá de azeite de oliva

2 peitos de frango sem pele, nem ossos, cortados em tiras

Sal e Pimenta

½ xícara de molho barbecue

½ xícara de queijo muçarela ralado

2/3 xícara de abacaxi cortado em cubos

¼ de uma cebola roxa, cortada em cubinhos

1 talo de alface romana cortado em tiras

¼ xícara de coentro fresco cortado

4 ou 5 pães para wrap da sua preferência

Como preparar um wrap de frango havaiano

1. Comece aquecendo sua panela e, depois, coloque azeite para esquentar. Acrescente o frango e tempere-o com sal e pimenta. Cozinhe virando o frango de pouco em pouco até que ele ganhe uma aparência dourada e apetitosa. Retire a panela do fogo, misture o molho barbecue e tampe;
2. Coloque seu pão para wrap em um prato. Coloque uma colher de sopa da mistura de frango com molho barbecue bem no centro. Acrescente queijo, abacaxi, cebola, alface romana e coentro a gosto. Enrole seu pão formando um pequeno burrito e use um palito para mantê-lo fechado. Sirva imediatamente.

O que vocês acharam dessa receita de wrap de frango havaiano? Soa delicioso, não é mesmo? Nós esperamos que ele ajude você a aproveitar suas tardes e seus encontros pós-trabalho com um lanche delicioso e saudável! heart Aqui no blog, nós já te ensinamos como fazer um sorbet de framboesa, como fazer um sanduíche de sorvete, e como montar uma salada no pote. Além dessas receitas, você pode assistir nossa parceria com o Gastronismo e aprender outras delícias na nossa playlist Receber beMMM do nosso canal do YouTube. Se você gostou desse assunto, você também pode se interessar por este post que te ensina como fazer uma composteira em casa, este que te mostra como usar uma composteira, este passo a passo para montar um menu semanal para a sua família, e esta inspiração de cozinha compacta.

A receita e as fotos deste post vieram daqui.

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E o tema desta série é muito aguardado por todos nós: as Férias de Verão. Afinal, quando chega a estação do sol, só dá pra pensar em coisa boa, né? Vamos juntos conferir dicas para tornar essa época ainda mais gostosa?

Férias com as crianças

A primeira dúvida quando chegam as férias é sempre o que fazer com as crianças?

Com o calorzinho lá fora, os pequenos não vão querer saber de ficar dentro de casa, desejam mesmo é passar a maior parte do tempo brincando ao ar livre. Mas devemos ter cuidado com o excesso de exposição ao sol!

Fique atenta aos horários permitidos: Dermatologistas recomendam exposição ao sol só antes das 10hs ou depois das 16hs!  Mas, como as crianças vão querer ficar mais tempo por lá, é importante usar filtro solar com fator de proteção acima de 15, bonés, roupas claras e frescas. Ah! Nunca é demais se lembrar de manter as crianças brincando à sombra e tomando bastante líquido.

Fonte: Google

Que tal aproveitar os dias lindos de sol para fazer as crianças saírem um pouco da frente do computador e vídeo-game? É hora de colocar a mão na massa. Ou, melhor, na terra!

Fonte: Google

Incentivá-las a criar uma mini-hortinha é bacana e uma experiência super diferente.

O Timmme encontrou um tutorial bem bacana pra quem quer fazer uma hortinha em casa sem medo de errar. O bom é que essa é uma idéia fácil e divertida em qualquer idade. Confira:

Vale anotar essa dica: na MMM você encontra o Jardim Vertical Girassol, com espaço o suficiente pra expor as plantinhas em uma altura bacana pras crianças cuidarem de suas novas amigas.

E se chover?

Agora, se cair aquele toró lá fora nos dias de férias, não precisa se preocupar e achar que elas vão ficar entediadas dentro de casa.

Nessas horas, que tal resgatar jogos de tabuleiro que estavam escondidos no fundo do armário? Eles divertem e promovem a interação entre as crianças de uma forma intelectual. Assim, elas aprendem brincando.

Fonte: Google

GatoMia, Stop e Detetive são brincadeiras que fazem todos participarem. A diversão é tanta que elas nem vão lembrar que está chovendo lá fora.

E, pra terminar, que tal aproveitar a hora do lanchinho e convidar os pequenos pra ajudarem na preparação de um delicioso cardápio? Afinal, qual deles não vai adorar a ideia de comer algo que eles mesmos prepararam? Nós trouxemos mais um link bacana pra quem aprova essa idéia: receitinhas selecionadas especialmente pra crianças.

Essas são algumas dicas para aproveitar melhor as férias de verão. Se você tem mais alguma sugestão de brincadeiras ou alguma receitinha bacana para as crianças, deixe aqui na caixa de comentários e vamos aumentar nossa lista de diversão!

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