Minha casa, Minha cara

Este é um post digno de segunda-feira, dia de começar novos hábitos como uma dieta nova ou a prática de exercícios que você tanto adiava. Mas como todo dia é dia de mudar, resolvemos trazer estas dicas pra já! São pequenas atitudes capazes de transformar completamente seu dia e que te farão ter mais disposição ao acordar e encarar a rotina. Veja só esta pequena lista do que fazer nos primeiros minutos do seu dia:

1. Não insista no modo “soneca”. Quando o despertador tocar, tente acordar no primeiro alarme, nem que para isso seja preciso deixar seu despertador longe da cama. Adiar o momento de acordar não te deixará mais descansada, pelo contrário; só ajudará a aumentar o estresse logo cedo.

Quarto em tons clarinhos e relaxantes

2. Deixe o celular de lado. Depois de desligar o despertador, não mexa no celular. Desperte completamente antes de pensar em abrir e-mails ou conferir as redes sociais.

Camas com portas e gavetas otimizam o espaço de quartos pequenos

3. Abra as janelas. Além de permitir a troca de ar no quarto, este pequeno detalhe fará toda a diferença para um despertar de qualidade. Com um pouco de luz natural, seu cérebro se dará conta de que é hora de acordar e funcionar.

Decore sua cama com muitas almofadas diferentes

4. Lembre-se de se espreguiçar. Aproveite que a luz está entrando pela janela e faça o sangue circular aproveitando alguns minutinhos para se alongar e se espreguiçar bastante. Isso reduzirá a sonolência típica das horinhas seguintes da manhã.

5. Pense em algo pelo qual você é grato, ou em algo que te motive a sair da cama e esqueça completamente o dia e os problemas de ontem. Com certeza sua vontade de fazer acontecer será bem maior.

A cabeceira bege combina com qualquer cor e estilo de quarto!

6. Tome um belo copo d’água! A água irá hidratar seu organismo e ativar a musculatura do intestino, melhorando seu funcionamento. A água morna também faz bem para a pele e desintoxica seu corpo, uma simples e bela forma de começar o dia.

Móveis para o quarto com lindo acabamento em cera natural

Dicas retiradas daqui.

E você, tem alguns rituais matinais para começar a manhã bem? Conta pra gente!

2 Comentários

  1. Hahahaha que legal, Fabiana! Este hábito é muito saudável, pode manter, tá? Hahahaha obrigada pelo carinho e comente muuuuito!
    Beijos

  2. Ola pessoal é interessante como nos acostumamos com certas coisas… uma delas para mim é todos ou disse todos os dias dá uma olhada no site de vocês! Ele é muito bom! Parabéns pelas excelentes e belíssimas matérias. Grande beijo a todos que o Senhor os abençoe! Ah prometo comentar mais rsrs….