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Saiu um pouco da linha? Bebeu ou comeu demais? Muito aperitivo? Aqueeeela cervejinha? Dá uma olhada em como fazer um detox para eliminar tudo!

Depois de um feriadão de natal e ano novo, nossa primeira preocupação são os excessos. Como a gente acaba recebendo visitas, viajando, saindo um pouco da nossa zona de conforto, é normal comermos um pouquinho mais, bebermos um pouquinho mais e assim por diante. No entanto, essas dietas loucas de revista de peso, não são o mais recomendado pós-ano novo. Deixa essa história de beber suco por cinco dias de lado e vem com a gente aprender algumas dicas de detox que você pode usar hoje, depois do carnaval e aproveitar em todas as saidinhas de linha de 2017.

como fazer uma detox pos-ano novo

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Hidrate-se constantemente!

Parece besteira e é tipo aquela coisa de três-colheres-de-arroz-duas-de-feijão, mas tomar um copo d’água depois de uma saidinha de linha é essencial. Se você conseguir colocar um pouco de limão ou pepino na sua água detox, melhor ainda! Esses vegetais contém um antioxidante que ajudam a diminuir o inchaço causado pela saidinha de linha. wink

Invista em um café da manhã saudável

O café da manhã é uma das refeições mais importantes do seu dia. E no dia do detox não é diferente. Aposte em yogurts, frutas e sementes como chia. A alimentação saudável ajuda na recuperação do seu corpo e ainda te mantém bem servido por boa parte da manhã.

Tente fazer um exercício físico pela manhã

Muitas pessoas não acreditam, mas se você passa um pouco dos limites em uma noite e vai malhar cedo no dia seguinte, você tem uma energia extra para as suas atividades. Além disso, se você apostar em um exercício “cardio”, ou seja, qualquer coisa que faça o seu coração disparar, como uma corrida, ele vai te ajudar a eliminar as toxinas consumidas e você vai se sentir melhor muito mais rápido!

como fazer uma detox pos-ano novo

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O que você achou das nossas dicas de detox? Vai aproveitá-las esta semana para eliminar tudo que você aproveitou a mais neste final de ano? Aqui no blog, nós criamos uma nova categoria para te ajudar a cuidar de você mesma neste ano. Aproveite para ler também esta matéria sobre como se manter saudável em 2017, dá para aprender como ser uma pessoa matinal,  e aproveitar esta receita de salada no pote para juntar tudo isso.

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